14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 37,96g | Prot: 64,45g | Karb: 141,83g.
Kahvaltı: Keten Tohumu, Sütaş Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık, Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı . Öğle Yemeği: Trabzon Hurması, Çerezya Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Çoban Salatası, Burcu Bezelye Konservesi, Bulgur (Pişmiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Çokça Hindi Tandır. Aperatifler/Diğer: Trabzon Hurması, Tarçın, Elma, Sütaş Yarım Yağlı Süt . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|