14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 80,28g | Prot: 60,66g | Karb: 167,88g.
Kahvaltı: Kuru Erik, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Akşam Yemeği: Kuru Erik, Badem, Izgara Tavuk, Börülce, Zeytinyağı, Tereyağı, Havuç, Fırında Patates, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|