14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3495 kcal
|
Yağ: 161,99g | Prot: 112,91g | Karb: 414,75g.
Kahvaltı: Bal, Tamek Portakal Reçeli, President Cheddarlı Krem Peynir, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Sütaş Eski Kaşar, President Cheddar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, President Gouda Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Vakko Sütlü Çikolata , Uno Vişneli Tart, Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Makarna, Sütaş Ayran, Tandır, Fırında Patates, Fıçı Biberiye Turşusu, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çay (Demlenmiş), Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Çerezya Çiğ Badem İçi, Kuru Üzüm, Kuru İncir, Gün Kurusu, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|