14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 99,11g | Prot: 80,21g | Karb: 78,99g.
Kahvaltı: Sütaş Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Hamsi Tava. Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sigara Böreği, Poğaça. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma, Migros Çiğ Fındık, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|