12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 0,79g | Prot: 17,10g | Karb: 46,38g.
Akşam Yemeği: Tavuk Dünyası Kekiklim, Ezogelin Çorbası. devamı için...
|
|
3509 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|