04 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 62,25g | Prot: 50,69g | Karb: 282,69g.
Öğle Yemeği: Fruitjumbo Jogurt Gruszka, Jabłko, Banan. Akşam Yemeği: Wedel Czekolada Gorzka, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Morning Choco Crunchy, Pomarańcze, Frytki (Mrożone), Jajko Sadzone. devamı için...
|
|
2957 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|