|
erisin yağlarr
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 86,81g | Prot: 58,77g | Karb: 174,82g.
Kahvaltı: Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Kavrulmuş Patates. Akşam Yemeği: Pankek, Tereyağı, Bal. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|