15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 90,10g | Karb: 225,86g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Acıbadem Kurabiyesi, Starbucks Filtre Kahve (Grande). Akşam Yemeği: Bim Kazandibi, Şekersiz Çay, Pringles Sour Cream & Onion, Mantarlı Tavuk Sote, Pepsi Kola, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_mustafasadik Kilo Geçmişi
|