15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 40,32g | Prot: 102,40g | Karb: 198,93g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, Milbona Gouda Jung, Milbona Crefée Paprika-Chili, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Stärke, Lyttos Kritharaki, K-Classic Pizza Tomaten, Knoblauch, Weißer Tafelwein, Muscheln, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Kürek Sporu - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|