John10251 Günlüğü, 04 Ara 14

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,2 kg Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Aralık 2014:

1502 kcal

Yağ: 58,72g | Prot: 80,37g | Karb: 157,60g. Öğle Yemeği: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Akşam Yemeği: Hannaford Asparagus Spears, Salmon, Potato Salad. Aperatifler/Diğer: agave, almond milk, Coffee, Carrot Cake with Icing. devamı için...

Haftada 6,4 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice John!

04 Ara 14 üye tarafından: jmb3450

Great work John...

04 Ara 14 üye tarafından: Re-energize


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 04 Ara 14

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi