16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 26,53g | Karb: 222,74g.
Kahvaltı: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker, Tchibo Filtre Kahve, Ülker Bitter Çikolata %60. Akşam Yemeği: Portakal. Aperatifler/Diğer: Hafif Bira, Patates Kızartması. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_mustafasadik Kilo Geçmişi
|