Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
p$m
Günlük
16 Oca 23
p$m Günlüğü, 16 Oca 23
p$m Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,5 kg
.
Geriye kalan:
1,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ocak 2023:
680 kcal
Yağ: 23,56g | Prot: 51,05g | Karb: 62,28g.
Kahvaltı:
Orange Juice.
Öğle Yemeği:
Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Coffee with Cream.
Akşam Yemeği:
Prego Heart Smart Traditional Sauce, Red Sweet Pepper, All Whites 100% Liquid Egg Whites.
Aperatifler/Diğer:
Kroger Walnut Halves & Pieces, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed.
devamı için...
2199 kcal
Egzersiz:
Kürek Sporu - 27 dakika, Tırmanma - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika.
devamı için...
Haftada 1,5 kg kaybediyor
45 Destekçi
Destek
Yorumlar
nicely done! 😁
16 Oca 23 üye tarafından:
melissatwa
@melissa thanks. The eating after 6pm seems to really impact the scale. More of when rather than what.
16 Oca 23 üye tarafından:
p$m
Great!
16 Oca 23 üye tarafından:
-MorticiaAddams
Great job!
16 Oca 23 üye tarafından:
Debbie Cousins
Yay!!! Looks like the cardio (skiing) worked. Onward and downward 👏🏻
16 Oca 23 üye tarafından:
JustBananas
excellent
16 Oca 23 üye tarafından:
HCB
Thanks everyone 🌈🌈🌈
17 Oca 23 üye tarafından:
p$m
great job
17 Oca 23 üye tarafından:
sugarplum_
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
p$m Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle