16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 98,66g | Prot: 132,83g | Karb: 198,08g.
Kahvaltı: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Lucerne Reduced Fat Mexican Style 4 Cheese Blend, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Grapes, Roast Beef, Hellmann's Light Mayonnaise, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Akşam Yemeği: Red Baron Thin Crust - Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|