17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 100,67g | Prot: 113,17g | Karb: 171,50g.
Kahvaltı: Yumurta, Yaban Mersini, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Börülce, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurt, Havuç, Ülker Çikolatalı Gofret, Turp, Ayçiçek Yağı, Et, Duru Greçka. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|