17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 48,81g | Prot: 37,24g | Karb: 158,25g.
Kahvaltı: Pınar Kido Çikolatalı Süt. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Pınar %1 Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Banvit Piliç Salam, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Torku Çilekli Gofret, Elma, Lokum, Nescafe Sade, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|