17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 41,75g | Karb: 189,08g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Tam Buğday Ekmeği, Milkten Üçgen Peynir , Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|