17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 88,53g | Karb: 122,86g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Сухие Жареные Орехи Кешью, Power Pro Fitness Jam Zero, GymBeam Hazelnut Protein Spread, Белоцерковский Творог 0%, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Bombbar Джем, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Арахис, Фрутим Пастила, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Розумний Вибір Крупа Перлова, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|