06 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 74,43g | Karb: 145,49g.
Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: 365 Pineapple Chunks, Best Yet Mixed Berries, Kroger Nonfat Vanilla Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Baked Potato (Peel Eaten), Coleslaw, Oysters, Crab Cake, SeaPak Breaded Butterfly Shrimp. Aperatifler/Diğer: Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|