18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2630 kcal
|
Yağ: 85,24g | Prot: 151,77g | Karb: 289,96g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 4%, Гречка. Öğle Yemeği: Сырники, Рис, Котлета Говяжья, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Jameson Виски, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Яйцо, Вдохновение Шоколад Классический. Aperatifler/Diğer: Сырники, Сырники с протеином. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|