18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 45,18g | Prot: 56,96g | Karb: 140,82g.
Kahvaltı: Pınar Kido Kakaolu Süt. Öğle Yemeği: Ketçap, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Salça, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), İnci Elma Dilim Patates, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Yaprak Sarma, Beypazarı Kurusu, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı, Kivi Meyvesi, Muz, Nescafe Sade, Ülker Altın Başak Yulaflı Kepekli. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|