18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 60,85g | Prot: 45,29g | Karb: 146,46g.
Kahvaltı: Yavru Havuç, Zeytin, Nimet Sade Galeta, Sütaş Süzme Peynir, Fındık, Kiraz Domates, Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|