|
😑
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2342 kcal
|
Yağ: 74,19g | Prot: 85,85g | Karb: 256,69g.
Kahvaltı: Szczytno Płatki Jaglane Błyskawiczne, Bakalland Słonecznik Łuskany, Olimp Odżywka Białkowa, Gellwe Mleczna Kaszka Manna Smak Malinowy. Öğle Yemeği: Szczypiorek, Pikok Pasztet Wieprzowy, Pilos Twaróg Chudy, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pilos Mleko 1,5%, Bonitki Biszkopty. Akşam Yemeği: Pierogi Ruskie, Frosta Czerwona Kapusta z Jabłkiem i Octem Balsamicznym , Grześkowiak Surówka Koperkowa w Delikatnym Sosie, Bakoma Jogurt Grecki, To Be Foodie Tofu Tikka Masala, Bakalland Daktyle Suszone, Batoniki Musli. Aperatifler/Diğer: Wino Czerwone Wytrawne, Bagietka, Czerwona Papryka, Biała Rzodkiew, Biedronka Kapusta Pekińska, Łaciate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Pikok Pasztet Wieprzowy, Krakus Krakowska Sucha, Salami, Mlekovita Ser Żółty Morski, Goliard Lekkie Pieczywo Kukurydziane, Go On Protein Bar Cranberry . devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 57 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
To nic 😉 i tak Cię uwielbiamy ! ❤️
18 Oca 23 üye tarafından: bethebestversionofme
|
18 Oca 23 üye tarafından: AoiChan.
|
18 Oca 23 üye tarafından: Dominik_H
|
Obawiam się, że nie bardzo 😅
18 Oca 23 üye tarafından: AoiChan.
|
18 Oca 23 üye tarafından: AgataTeraz
|
Wysikasz się i będzie mniej 😊
18 Oca 23 üye tarafından: Kala96
|
Kobiecie nie dogodzisz, jak było w dół to źle, jak w górę też niedobrze 😂
18 Oca 23 üye tarafından: Blue81*
|
Niedobrze, bo mało 😅 Powinnam z kg przybrać, a tu 0.1, 0.2 rośnie i zaraz leci znowu.
18 Oca 23 üye tarafından: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|