07 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 32,05g | Prot: 37,02g | Karb: 76,52g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, A101 Nimet Sade Galeta, Onur Dilimli Kasar Tost Kasari, Yörsan Light Beyaz Peynir, Salam, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Hamsi Tava, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Bitter Çikolatalı Puding, Mandalina. devamı için...
|
|
1554 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|