07 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 92,06g | Prot: 73,62g | Karb: 312,52g.
Kahvaltı: Jam Preserves, Варенье, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Boiled Pork Skin, Russian Dry Red Wine, Rye Bread, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Beet Soup (Borscht). Akşam Yemeği: Lowfat Plain Yogurt, Turkish Gozleme Flatbread, Apple, Apple, Gözleme. devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Ev İşi - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|