18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 50,38g | Prot: 68,17g | Karb: 79,32g.
Öğle Yemeği: Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Domatesler, Salatalık, Turp, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Brüksel Lahanası, Bulgur Pilavı, Yağsız Kıyma, Brokoli Corbasi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|