18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 69,23g | Prot: 66,33g | Karb: 142,81g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Dalyan Köfte. Akşam Yemeği: Elma, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar, Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Dalyan Köfte. Aperatifler/Diğer: Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar, Nimet Sade Yaprak Galeta. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|