19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 47,30g | Prot: 110,45g | Karb: 171,48g.
Kahvaltı: Wellness Road Almond Butter, Macro Organic Hemp Seeds, さとの雪 おからパウダー (80g), Wellness Road Organic Cacao Powder, Coles Frozen Mixed Berries, バナナ, High Protein Yoghurt, Baking powder, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, オオバコダイエット, Instant Oats. Öğle Yemeği: Brancourts Cottage Cheese Protein, ヤマナカフーズ 乾燥ひじき, キューピー マヨネーズ, 鶏胸肉(皮なし), レタス, Coles Lite Cheese Slices, Mission Low Carb Wraps . Akşam Yemeği: とんかつ, トマト, きゅうり, レタス, 白ご飯, 野菜カレー. Aperatifler/Diğer: DJ&A Shiitake Mushroom Crisps, Coles Instant Skim Milk Powder. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|