John10251 Günlüğü, 07 Ara 14

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg. Geriye kalan: 4,2 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Aralık 2014:

1576 kcal

Yağ: 83,85g | Prot: 71,04g | Karb: 135,52g. Kahvaltı: Kroger Turkey Sausage Patties, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Subway 6" Spicy Italian. Akşam Yemeği: Green String Beans, Macaroni or Pasta Salad, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Carrot Cake with Icing. devamı için...

1986 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 2 saat, Müzik Çalmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Still maintaining . Good for you.

07 Ara 14 üye tarafından: unamoyer


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 07 Ara 14

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi