19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 52,37g | Karb: 119,18g.
Kahvaltı: Beypazarı Kurusu. Öğle Yemeği: Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Superfresh Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Baştacı Et Döner , İçli Köfte, Eker Ayran. Aperatifler/Diğer: Eti Form Domates Zeytin Kekik, Kent Elegan, Nescafe Sade, Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|