|
Trochę powoli, ale w dobrym kierunku 🙂
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 148,06g | Prot: 115,50g | Karb: 166,85g.
Kahvaltı: Lidl Limburger Leicht, Jajko, Lubię Smalec ze Skwarkami. Öğle Yemeği: Barszcz Ukraiński. Akşam Yemeği: Mięso z Udka Kurczaka, Kupiec Kasza Kuskus. Aperatifler/Diğer: Lubię Smalec ze Skwarkami, Chleb Wieloziarnisty, Lidl Limburger Leicht, Jajko, Lubię Smalec ze Skwarkami. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|