Malenagb Günlüğü, 19 Oca 23

Malenagb Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,3 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg. Geriye kalan: 9,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2023:

1524 kcal

Yağ: 63,93g | Prot: 81,37g | Karb: 146,86g. Kahvaltı: Té Verde, Plátano, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Wasa Original. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Espárragos Verdes, Ternera Magra, Arroz con pimientos, cebolla y tomate frito. Akşam Yemeği: Carrefour Patatas Fritas Onduladas, Larsa Queso en Lonchas, Hacendado Tortillas Integrales, DIA Braseado de Verduras con Pollo. devamı için...