19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2746 kcal
|
Yağ: 142,15g | Prot: 126,68g | Karb: 238,73g.
Kahvaltı: Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı. Öğle Yemeği: Poğaça, Kıymalı Börek. Akşam Yemeği: Pınar Hindi Salam, Yumurta Omleti, Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Aperatifler/Diğer: Ketçap, Mayonez, Patates Kızartması, Tavuk Ciğeri. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|