|
TW: RPP ‼️
За сегодня вышло 808ккал
БЖУ: /68,55/30,78/53,64/
На ужин переела, потому что надо было добрать калории... надеюсь, это все не отложится, потому что на данный момент я чувствую только тяжесть в животе и тошноту.. но я пообещала. отвратительное чувство, никогда такого не испытывала..
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 30,79g | Prot: 68,55g | Karb: 53,64g.
Kahvaltı: Белая Дача Пряная Руккола, Яйцо, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Савушкин Продукт Сырок Творожный Кокос-Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Akşam Yemeği: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Сырники, Bootybar Crunch Coconut Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|