20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2613 kcal
|
Yağ: 77,53g | Prot: 102,45g | Karb: 322,02g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 4%, Гречка. Öğle Yemeği: Рис, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Mission Deli Пшеничные Лепешки, Яйцо, Hochland Сыр Бистро Чеддер. Aperatifler/Diğer: Пекарня Марии Пряники с Шоколадным Вкусом, Lucky Days Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Сырники, Jameson Виски. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|