|
💃💃💃
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 57,01g | Prot: 55,36g | Karb: 147,38g.
Kahvaltı: Galete, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Migros Etli Yaprak Sarma, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Erik, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Dr. Oetker Hızlı Nişasta, Pekmez. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|