20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 61,26g | Karb: 211,63g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişte, Ezogelin Çorbası, Armut, Orman Kebabı. Aperatifler/Diğer: Elma, Uno Anadolu Tost Ekmeği, Karmen Sütlü Çikolata Kaplamalı Sandviç Bisküvi, Ülker Altınbaşak Light, Ülker O'lala Bold, Buono Çikolata Kaplı Badem Keyfi. devamı için...
|
Haftada 22,2 kg kaybediyor
|
|
bilgeningünlüğü Kilo Geçmişi
|