20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 66,19g | Prot: 107,44g | Karb: 279,53g.
Kahvaltı: Cannella, Latte Arborea Yogurt Goloso Stracciatella, Crownfield Fiocchi d'avena, Conad Latte Parzialmente Scremato, Belbake Cacao Amaro in Polvere. Öğle Yemeği: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Deluxe Tortelloni Ricotta e Spinaci. Akşam Yemeği: Kalos Yogurt Greco Vaniglia, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Fiocchi d'avena, Cacao Amaro in Polvere, Peanut Butter Smooth, Latte Parzialmente Scremato, Cannella. Aperatifler/Diğer: Manuzzi Cece Tostato. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|