20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 89,66g | Prot: 105,38g | Karb: 141,94g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сосиска. Öğle Yemeği: Сахар, Чай, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Сыром. Akşam Yemeği: Чай, Сахар, Белый Хлеб, Камшат Сазан в Маринаде, Скумбрия. devamı için...
|
|
1596 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|