21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 77,00g | Prot: 57,67g | Karb: 156,21g.
Öğle Yemeği: Islak Kek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Barbunya, Kadınbudu Köfte. Aperatifler/Diğer: Karmen Sütlü Çikolata Kaplamalı Sandviç Bisküvi. devamı için...
|
|
631 kcal
|
Egzersiz:
İncline yürüyüş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
bilgeningünlüğü Kilo Geçmişi
|