21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 104,65g | Prot: 130,16g | Karb: 171,39g.
Kahvaltı: Buko Rosa und Schwarzer Pfeffer, Gekochtes Ei, Meine Käserei Mature Blue Stilton, Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: REWE Mozzarella Gerieben , Parmesan (Gerieben), Butter, Edeka Ricotta, REWE Blattspinat, Lidl Lachsfilet mit Haut , TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Hartweizen Grieß, Weißes Mehl. Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne, Buko Rosa und Schwarzer Pfeffer, Roggenvollkornbrot, Alnatura Erdnuss Mus, Milbona Magerquark, Edeka Heidelbeeren . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|