09 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 40,95g | Prot: 106,36g | Karb: 244,90g.
Öğle Yemeği: Mandarynki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Łowicz Sos Chiński, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ogórek Kwaszony, Zott Jogurt Serduszko Truskawka, Banan, Jabłko, Świeża Szynka, Ser Żółty. Akşam Yemeği: Biedronka Szynka Konserwowa, Mleko z 2% Tłuszczu. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|