22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 71,34g | Prot: 221,51g | Karb: 60,65g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Butter Chicken, Chicken Sausage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Meatless Fried Rice, Tuna in Oil (Canned), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Cooked Egg White, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Great Value Sun-Dried Raisins, Kinder Bueno, Almonds , Coffee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|