22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 46,01g | Prot: 40,84g | Karb: 45,39g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tam Yağlı Süt, Migros Çiğ Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Mantar, Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Yayla Sebzeli Tavuk Sote . Aperatifler/Diğer: Ayva. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|