22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 94,23g | Prot: 70,19g | Karb: 176,23g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Galeta, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Torku Süzme Peynir, Zeytin, Bitkisel Çay. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Antep Fıstığı, Nilky Bademli İçecek. Akşam Yemeği: Nar Suyu, Altınkılıç Kefir, Nuh Ankara Vitaminli Makarna, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Kabak. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Nimet Kepekli Galeta, Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Çay, Limon Suyu, Kahve, Fıstık Ezmesi, Godiva %90 Bitter Çikolata . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|