22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 58,81g | Prot: 82,70g | Karb: 213,49g.
Kahvaltı: Buko Rosa und Schwarzer Pfeffer, Roggenvollkornbrot, Meine Käserei Mature Blue Stilton, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Weißes Mehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knoblauch, Zwiebeln, Fenchel, REWE Mozzarella Gerieben , Parmesan (Gerieben). Aperatifler/Diğer: Edeka Heidelbeeren , Reismehl, Milbona H-Milch 3,5% Fett. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Apple Health - 23 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|