09 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 102,17g | Karb: 222,48g.
Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Salmon Patty. Akşam Yemeği: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Uncle Ben's Whole Grain White Long Grain Rice. Aperatifler/Diğer: Breyers Butter Pecan Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|