22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 82,82g | Prot: 72,76g | Karb: 94,76g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Альпина Крем с Йогуртом Альпина, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Ваше Здоровье Семя Льна. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Сметана , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Домашние Заготовки Лечо, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|