22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 134,29g | Karb: 106,47g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Hamsi Tava, Pepsi Kola, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|