23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 65,21g | Prot: 51,10g | Karb: 109,53g.
Kahvaltı: Portakal, Badem, Alabaş, Çiğ Pancar, Havuç, Limon Suyu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Kamkat, Çay (Demlenmiş), Ots Organik Organik Maş Fasulyesi. Öğle Yemeği: Ceviz, Migros Muz. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Koyun Eti, Kırmızı Soğan, Ots Organik Organik Maş Fasulyesi, Alabaş, Havuç. Aperatifler/Diğer: Ihlamur Çayı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|