23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 69,69g | Prot: 182,05g | Karb: 218,74g.
Kahvaltı: Dereotlu Poğaça. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Harras Çavdar Ekmeği, Metro Chef Yeşil Mercimek Makarnası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Eti Cin, Muz, Fiorella Bitter Orange, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|